Conforme o tempo avança, a passagem dos anos deixa sua marca visível em nossa pele. Esse processo natural, decorrente do envelhecimento, tem na perda de colágeno uma das principais causas.

Neste artigo, abordo como a diminuição do colágeno afeta a saúde e elasticidade da pele, refletindo em nossa aparência. Além disso, apresento estratégias que podem reverter esse quadro, estimulando a produção de colágeno.

Acompanhe-me até o fim desta jornada!

O que é colágeno e a partir de que idade começa a diminuir sua capacidade de produção

O colágeno é uma proteína vital presente em diferentes partes do corpo, como pele, músculos, ossos e articulações. Representando cerca de 30% das proteínas do nosso corpo, o colágeno desempenha um papel fundamental na manutenção da firmeza e elasticidade da pele.

A produção de colágeno começa a diminuir naturalmente quando atingimos a idade adulta, por volta dos 20 anos. Esta perda é de 1 a 2 % ao ano.  Com a chegada da menopausa, por volta do 50 anos, essa perda tende a aumentar para 30%.

Isso porque nessa fase, a grande maioria das mulheres já entrou na menopausa ou está no climatério, e este período coincide com uma queda significativa do estrogênio. Este hormônio feminino funciona como um estímulo importante para o fibroblasto, que produz colágeno. 

É nesse estágio que mais sentimos na pele as mudanças hormonais e que existe a necessidade de intensificar os estímulos para que se mantenha ou restaure a quantidade de colágeno, a fim de manter a qualidade e firmeza da pele.

Fatores como exposição ao sol, poluição, maus hábitos, como o fumo, e alimentação inadequada também podem acelerar esse processo.

A boa notícia é que é possível estimular a formação do colágeno. Falarei sobre isso mais adiante.

Como nosso corpo produz colágeno?

Nosso corpo produz colágeno através da combinação de diversos aminoácidos, alguns produzidos internamente e outros obtidos através dos alimentos que consumimos.

O ponto crucial é que, se o nosso corpo conseguisse converter todas as proteínas ingeridas em colágeno, seria incrível, mas não é assim que funciona. Chega um momento em que, mesmo com uma ingestão nutricional adequada, não conseguimos manter um saldo positivo de colágeno, e a perda supera a produção, resultando em um declínio do colágeno.

Para alcançar esse equilíbrio, devemos abordar duas frentes:

Manutenção de um estilo de vida favorável

Não fumar, evitar o consumo excessivo de açúcar, gerenciar o estresse e dormir bem. Esses cuidados ajudam a prevenir a degradação do colágeno, pois inibem a ação da colagenase, enzimas que degradam o colágeno.

Tratamentos que visam estimular a produção de colágeno

O declínio do colágeno ocorre em todos os locais. No que diz respeito à pele, o principal problema é a redução da capacidade de produzir colágeno pelo fibroblasto e o aumento da destruição.

Aí entram em cena os tratamentos estéticos que promovem uma resposta inflamatória na pele, resultando em um aumento de fibroblastos, as células produtoras de colágeno que precisam ser estimuladas, pois tornam-se menos ativas com o envelhecimento.

Sinais de que estamos perdendo colágeno?

Estes são alguns dos sinais comuns da perda de colágeno:

Rugas e linhas finas

A diminuição do colágeno pode levar ao aparecimento de rugas e linhas finas, especialmente ao redor dos olhos, boca e testa.

Flacidez da pele

O colágeno é responsável pela firmeza e elasticidade da pele. Quando há perda de colágeno, a pele pode começar a apresentar flacidez, resultando em uma aparência menos tonificada.

Perda de elasticidade

A elasticidade da pele diminui à medida que o colágeno diminui, o que pode tornar a pele mais suscetível a se tornar solta e ceder com o tempo.

Pele seca e sem brilho

O colágeno ajuda a manter a pele hidratada e saudável. Com a diminuição do colágeno, a pele pode se tornar mais seca e sem brilho.

Articulações doloridas

O colágeno também desempenha um papel na saúde das articulações, ajudando a manter acartilagem saudável. A perda de colágeno pode levar a articulações doloridas e rigidez.

Como podemos gerenciar esse envelhecimento?

Alguns hábitos de vida são essenciais par quem deseja manter uma pele jovem e bonita. Abaixo falo de dois que considero essenciais antes de partirmos para os tratamentos dermatológicos.

Não fumar

Fumar não apenas traz complicações de saúde, mas também acelera o processo de envelhecimento da pele. Quando uma pessoa fuma, os vasos sanguíneos da epiderme se contraem, reduzindo o fluxo sanguíneo para a pele e privando-a de oxigênio e outros nutrientes essenciais. Esse dano afeta diretamente as fibras de colágeno e elasticidade da pele, contribuindo para o surgimento precoce de rugas e flacidez.

Além disso, o tabagismo diminui a umidade da pele e reduz a disponibilidade de vitaminas necessárias para combater os danos dos radicais livres. Isso, por sua vez, resulta em ressecamento da pele e agravamento dos sinais de envelhecimento.

Parar de fumar é uma das medidas mais eficazes para melhorar a qualidade da pele prejudicada pelo tabagismo. Com a cessação do hábito, o fluxo sanguíneo para a pele melhora, permitindo que ela receba mais oxigênio e nutrientes vitais, o que contribui para o desenvolvimento de uma pele mais saudável.

Exposição excessiva ao sol

A exposição excessiva ao sol acelera o processo de envelhecimento da pele. Isso acontece porque a radiação ultravioleta (UV) danifica as moléculas de DNA, provocando envelhecimento prematuro. Além disso, os raios UV estimulam os melanócitos, células que produzem melanina como forma de defesa da pele. Esse processo pode levar à hiperpigmentação, manifestada por sardas, manchas solares e descoloração da pele.

Como eu trato a perda de colágeno

A tecnologia no tratamento da pele é uma grande aliada e a perda de colágeno está dentro da gama de condições que podem ser tratadas. Agora, atenção aos tratamentos que, sozinhos ou combinados, estimulam a produção de colágeno e ajudam a reverter os efeitos do envelhecimento, melhorando a qualidade da pele:

Bioestimuladores de colágeno  

São ativos injetáveis que estimulam a produção de colágeno, melhoram a aparência e a saúde da pele de maneira natural e minimamente invasiva. O seu tempo de estímulo dura cerca de três meses.

Entre as opções que eu uso estão o Sculptra, Radiesse e Ellancé.

Morpheus

Morpheus é uma tecnologia avançada que atua através de agulhas que são o meio condutor de uma energia térmica elevada. Ele age em todas as camadas da pele, aumentando a produção de colágeno, aprimorando a firmeza, combatendo a flacidez da pele e promovendo o rejuvenescimento.  O seu tempo de estímulo é de 18 a 24 meses.

Laser de CO2 fracionado

O laser atinge as camadas mais profundas da pele, aumentando a formação de novo colágeno, ajudando a melhorar a textura da pele, reduzir rugas finas e, em alguns casos, melhorar a flacidez.

Conclusão

Embora a perda de colágeno seja inevitável, especialmente com o avançar da idade, é reconfortante saber que há opções disponíveis para minimizar seus efeitos e manter uma pele saudável e jovem por mais tempo.

Consultar um dermatologista para um plano de tratamento personalizado é o primeiro passo para aproveitar ao máximo essas soluções e manter uma pele radiante e rejuvenescida. Se essa é o seu desejo, agende sua consulta e venha tirar suas dúvidas e fazer uma avaliação.